bcaa uns

Cześć wszystkim };-) Dopiero co wróciłam z treningu, dosyć późna pora jak dla mnie %-) Ale ćwiczyło się fajnie, a to najważniejsze. 17.10.2014 trening: PUSH 1. wyciskanie sztangielek skos 3 serie rozgrzewkowe + 20kg x 8 / 17,5kg x 9 / 15kg x 10 / 12,5kg x 12 / 10kgx 15 - ciężar na łapę 2. wyciskanie sztangielek siedząc 2 serie rozgrzewkowe + [...]

Kiedyś czytałem, że glut to tak naprawdę pic na wodę - inaczej mówiąc; bardziej chwyt marketingowy niżeli naukowo udowodnione działanie tego suplementu. Rozważam te 3 opcje: UNS BCAA G-Powder Dymatize BCAA Complex 2200 - niby 4 tabsy dziennie(?) Optimum BCAA - biorąc po 3 tabsy przed i po wychodzi 6, a to nam daje 33dni...

Tego BCAA z USP nie miałem okazji jeść, firma dobra, ale z takimi samymi proporcjami masz polskie UNS BCAA 8-1-1 i to za połowę ceny. Nie wiem jak to mikronizowanie, którym się tak USP chwali wpływa rzeczywiście na efektywność, ale nie sądzę, żeby była jakaś zauważalna róznica. Podsumowując to BCAA, o które pytasz w moim odczuciu nieopłacalne.

Od tygodnia jem Bcaa z SFD a wcześniej wpierniczyłem 2 puchy UNS 8-1-1 i nie czuje różnicy, choć przy UNS miałem dziwne wrażenie jak gdyby dosypany był też jakiś pomper... Po jednym i drugim występuje ta sama regeneracja, a robie naprawde ciężkie treningi.

Hmm nie moge edytować szkoda Dzień 1 Porcja motywacji: http://www.youtube.com/watch?v=PM9J-a7KDyQ http://www.youtube.com/watch?v=mgmVOuLgFB0 Nie wstydzę się przyznać zawsze mnie nakręcają takie pierdoły Śniadanie: Płatki kukurydziane około 1,1/2 szklanki (musli ktoś wyżarł) Szklanka mleka Porcja UNS Econo Trening: Porcja BCAA Klata Wyciskanie [...]

Dzień:2 Retrospekcja z wczoraj Na kolacje poszły tosty z kurakiem i serem żółtym Dodałem zincas, będę brał jakiś czas zobaczymy co będzie. Przed snem porcja xplode. Dziś: Śniadanie brązowy ryż,kurak, papryka, pomidor,oliwki. Zincas Trening: Porcja BCAA Podciąganie szerokim: 4x5 (+kg) Ściąganie wyciągu górnego za kark 4x12-8 Podciąganie Hantla w [...]

110x 18kg grubo xd, popraw bo stoję na straży poprawnej stylistyki polonistycznej ^^, cielu zapytanie mom BCAA G-Powder od UNS jak jesć po treningu porcja ? tj 12g

http://www.uns-supplements.com/public/assets/Zrzut%20ekranu%202014-12-26%20o%2020.20.51.png Trening mocny i mega intensywny :) suple tak samo przed treningiem najważniejsze bcaa 2-1-1 i Fat off ! :D Nogi Wypychania na suwnicy 4s ostatnia 250kg Hack przysiady na maszynie 6s ostatnia 90kg Siady przodem na hack maszynie 4s ostatnia 140kg Wykroki 2s [...]

[...] 200gr kurczaka, 50gr produktu węglowodanowego, warzywa 6. 3 jajka, 5 białek jaj Trening obecnie intuicyjnie na roztrenowaniu. Klatka dwa razy w tygodniu jako priorytet… Suplementacja: jabłczan kreatyny glutamina bcaa Gluta i BCAA firmy UNS w tabsach bardzo wygodne rozwiazanie:) /SFD/Images/2015/6/13/340c4e4745454e20ad34a3debd496742.jpg

[...] dzis odp na smsa bo przeczytałem wczoraj w locie i miałem potem odpisać. Potem już zapomnialem %-) AAKG było smaczne, końcówkę puchy jak miałem to piłem samo lub częściej z bcaa mieszałem i piłem podczas treningu lub w ciągu dnia :-) haha co do masła orzechowego to prawda :-D ale jestem już na ponad miesięcznym odwyku %-) i póki co nie ciągnie [...]

Aaaaaa w takim razie już widziałam :D Zgwałcone zdjęcie - TY jak coś wymyślisz .... :-D Wrzucam dzisiejszy trening: Ściągnie drążka wyciągu górnego do klatki + ściąganie trójkąta do brzucha 5x15-8 Uginanie szeroko na modlitewniku + uginanie prostej stojąc 5x15-8 Wznosy hantli bokiem + face pull 4x15-8 Cardio 30min z tętnem 150 uderzeń Mega [...]

Witam Panie Piotrze mam do Pana prośbe czy mógłby Pan zwerifikować mój plan i udzielić mi dodatkowych wskazówek. Mam 28 lat, waga 82,5 kg, wzrost 172cm, budowa ciała endomorfik. Moje treningi na siłowni zakończyłem 2,5 roku temu, staż około 3 lata. Niestety dieta nigdy niebyła dopracowana- finanse nie pozwalały. Mój cel to budowa suchej masy [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6889fb2a18da47e3b8bec5b4d1a5fece.jpg Przyszła paczka od UNS, stestuje już jutro jedno z białek, i bcaa, dam znaczka jak smak rozpuszczalość i tak dalej :-) Wieczorkiem uderzyłem jeszcze na zakupy. Dzisiejsza dieta 1- 300 białek jaj, 65 owsa, 100 jogurtu, 150 brzoskwin 2- [...]

18 kwietnia 2015 Dzisiaj mega trening łap. Mega pompa, dobre tempo, ciężary też na znośnym poziomie. ___________________ uginania naprzemian + francuz leżąc z hantlami 4x15-12 + 15-12 uginania na wyciagu dolnym + prostowanie z linką wyciągu górnego 4x 20 + 20 uginanie na modlitewniku ze sztangą + wyciskanie wąsko leżąc 4x 12-10 + 15-10 i jeszcze [...]

[...] 2x10 __________________ Troche ćwiczeń i kombinacji dzisiaj na łapy poszło, fajny trening, zlany potem, ciężary w miarę ciekawe, jak na takie tempo. Po treningu szybko 20g bcaa od UNS, i jazda 35 minut na steperze ! :-) Dodaje fotki. Jedna fota nogi z dzisiaj rano. Oraz fota posiłku nr.1 - 100 musli, 130 jogurtu naturalnego, 100 ananasa, 200 [...]

/SFD/Images/2015/12/2/3e24457ee88042f0a80a2a4cf039fd81.png Samopoczucie okej, z jelit schodzi syf nadal, dwa razy dziś toaleta porządna Porwałem się na treningu na martwe ciągi - ciężar asekuracyjny, bo 40-55kg, ale zawsze. Zero bólu w lędźwiach. Natomiast wchodząc do domu na klatce coś mnie zaczęło łupać w dolnej części najszerszego. Mam [...]

/SFD/Images/2015/12/19/479565174c4740719a67a945e94620f5.png Wczoraj sie ubawiliśmy, dziś wspólny czas prawie do 16 ;-) Czit miał być we wtorek, ale stwierdziłem, że zrobię dziś, wtedy przypasuje co 7dni do studniówki. Powodem było też to, że wszystko na mnie wisi %-) Możliwe, że zaraz jeszcze wjedzie omlet z płatków owsianych z masłem orzechowym [...]

/SFD/Images/2015/12/20/c677a35ef96f458986dc42c32946ea4d.png Potężny trening nóg, dawno tak mocno ich nie skatowałem, po dropsecie wykroków sapałem jakieś 2minuty. :)) /SFD/Images/2015/12/20/2fe0337124c443aab641e53f73b709e8.png Nogi Przysiady ze sztangą 5x5 Wypychanie na suwnicy 3x 10-12 Wykroki 3x 15 + 15 od razu po ostatniej bez obciążenia [...]

/SFD/Images/2015/12/28/1591b60d321c4d9c9bd9c6a8a37682a7.png Dziś pofiglowane z dietą - byliśmy u babci Martynki, poczęstowała pasztetem - mówię sobie "zjem, 10g mi krzywdy nie zrobi". Skończyłem na +-250g %-) Ale był pyszny, nie żałuję. Zrobione nogi, więc na formie źle się nie może odbić. :-) A węgle trzymane niziutko cały dzień - priorytet. [...]

/SFD/Images/2015/11/25/96c9adef1e6b4c5fa6532da6fe3a013a.png Data 25.10.2015- DT - High Carb Chyba się uzależniłem od treningu %-) Miał być tydzień off ale nie wytrzymałem ;-) Dzisiaj pierwszy raz nowy trening, wersja okrojona bez obciążania nóg ale ogólnie strasznie mi się spodobał. Pompa złapała konkretna, aż mi łydka spuchnęła - co jest bardzo [...]